原创 长期坚持健身有什么坏处？

长期坚持健身有什么坏处？肌哥今天在知乎上看到这个Question，起初觉得是个无聊的Question，大多数说的都是健身的好处，但是看了大家的留言后，确实需要跟大家分享一下先跟大家分享哥案例：小王看了网上很多健身博主的形体，自己奋发健身天天鸡胸肉，牛肉，海鲜高蛋白， 如此坚持下去终于尿酸过高得了痛风。 虽说尿酸是人体不可缺乏的物质，适当的尿酸能抗自由基氧化的速度，防止人体快速衰老。但尿酸过量产生沉淀，会对关节，肾功能等产生很大的破坏力，痛风和肾功能减弱是最直接关联的疾病，尤其是家族有痛风的。 你知道为什么么吗？无氧运动本质是ATP供能，会产生大量的嘌呤，生成尿酸，而且健身的人总会想着多补充蛋白质多吃肉喝粉，天天追市面上的纯原级鞋质量怎么样求高蛋白，身体一种物质急剧堆积，长此以往，身体必然无法代谢肉类中的嘌呤是十分高的，本身肾脏就有Question的蛋白粉在吸收过程中也会加重肾脏的负担。 增肌过程中会做大重量的器械，产生嘌呤的同时还有乳酸，乳酸也会影响尿酸的代谢，加重尿酸在体内的堆积，导致高尿酸血症。 案例2：小张健身后脸上开始长痘痘，自己很郁闷，其实在运动的过程中，人体的肾上腺素快速升高，而皮肤在内在激素的刺激下，会发生应激反应，表现在很多人身上，就是爆豆健身后身体体温升高，毛孔舒张，大量出汗，那这可能会导致毛囊口中的油脂吸收汗液膨胀，并堵塞毛囊，运动结束后，毛孔闭合，里面的脏东西也不易排出，造成痘痘的产生。 如果你本身皮肤油脂分泌比较旺盛，...

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