开始慢跑体重会增加吗,正式成为跑渣的回忆录 （一 慢跑的来历）

正式成为跑渣的回忆录 （一 慢跑的来历） 作为能坐着不站着，能躺就躺的职业农夫，我是并非也没想到我正式成为了一名跑渣，并且是跑渣中的渣中渣 1. 慢跑的开始 是甚么其原因让我慢跑呢？这是由于突然发觉往前一步就是暮年了，不再是那虚青虚青的醉汉了，照上床胳膊没一两肉，肚子一尺项链不够用，一副辛辣的中年屌丝形像。 你以为这是我要改变的其原因吗？并非，形像我从来不注意，疫情过后，我埃丹县喘、我骑车累，明显提前步入中老年状态，2023年国庆后壮了下胆子去身心健康检查了下，由于身心健康检查项目没全部完成，身心健康检查报告没了，我也没去要，但是我记住了医生的以下几点如是说，轻度高血压，食道有斑，结合往年身心健康鞋子是纯原好还是公司级好检查的脂质高和脂蛋白高，我明白了我步入了一个为今后高血压长远最终目标的阶段，今后10年我累积极有可能会出现高血压、脑溢血等疾病，我怕退休不了，万一要是延后到65岁，我岂并非薪水都不一定拿着？这并非胡说八道，身边例子太多，我锻炼要身心健康一点。 如是说下2023年10月份，我体育运动量92.4kg，体格185cm 怎样瘦身，怎样身心健康，是我须要进一步考虑的，我须要制订计划，我须要动起来我要制订台积最终目标， 我要……我要……。 我想了很多，发觉难上加难，即便自己所以多年都品乐版，动力只是害怕而已 既然没啥最终目标，我就开始骑车吧，正好那天没开车，走着上班吧看了一下距离有4.6千米，打气，打气，打气鞋子是纯原好还是公司级...

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