第二弹｜女生运动健身不靠谱指南

我今天又做了一次体测，体重没有怎么降，但是我非常开心，内心膨胀到想向全世界分享我的喜悦！所以今天请允许我小小的骄傲，把3月25号到今天（6月3日）的一些健身感想在这里分享一下先汇报一下成果端午节回家的时候，我毫不顾忌的大吃了三天，还没有做任何运动，将热量卡路里什么的通通抛到脑后。 第一天晚上吃了火锅，第二天晚上和超人同学在星隆国际吃到撑到没法走路只能打车回家，第三天去了外婆家各种外婆牌鸡汤 回到苏州之后的第一天没敢站上称，第二天称了一下体重，不但没重，还轻了0.1kg。整个世界都明亮了！！ 我当时觉得真是太不可思议了，因为之前好几次都是好不容易瘦一点点，结果一回家就重新回到解放前直到今晚找认识的教练纯原莆田鞋怎么样帮我重新做了一次体测，3月25号和今天的数据对比，我清晰的看到了我这两个月的巨大进步对，就是3月25号那天的体测让我洗心革面重新做人的！。 3月25日到6月3日（这其中我有20天没有运动），这两个月体重虽然只降了0.4kg, 但是体脂肪量从16.4kg降到了14.3kg，体脂肪率从之前的29%降到了25.7%，肌肉量从36.4kg长到了38.1kg，也就是说我少了4斤肥肉，长了3斤肌肉。 （每个人生来不一样，有人天生不运动就有马甲线，而我我属于天生肉比较软体脂比较高的这种，请不要嘲笑我降了一点点就这么高兴）腹部脂肪这一块也是进步明显，内脏脂肪面积从46降到了33，腰围从75降到了72.7（难怪3月纯原莆田鞋怎么样买的裤子我最近穿突然觉得大了...

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