运动减肥只知道刘畊宏？从小就玩的家庭娱乐也能逆袭翻红

　　“五月六月不减肥，七月八月徒伤悲”这句顺口溜早已成为女生的共识，但其实只要下定减肥的决心，什么时候都不算晚如何在减肥的同时又能保证健康，当然是动起来；如何选择一项上手容易、放弃困难又符合女生特点和审美的运动，你不能只知道刘畊宏。 在最近“羽球女孩”话题火爆全网的背后，离不开对羽毛球这项运动同时也是中国家庭必备娱乐的价值重新发掘 一小时燃掉450大卡　　在很多人的印象中，打羽毛球是轻松写意的，似乎很难和燃脂联系到一起那么不妨听听羽毛球世界冠军、VICTOR全球形象代言人汤金华是怎么说的，“一般打羽毛球一小时，消耗的能量在450大卡左右。 ”也就是说，在运动热量消耗排行榜上，羽毛球仅次于跳绳、游泳和慢跑鞋子的公司级和纯原哪个好　　如今的女生减肥，不单纯追求瘦，更注重凹凸有致的曲线打羽毛球的过程中伴随着大量的跑动、挥拍，让上肢肌力和下肢肌力都得到了充分的锻炼，在大步接球和大力击球的同时，腿部的肌肉舒张和收缩会很频繁，可以有效起到塑身的效果。 　　羽毛球还有益于身心健康，不光能增强身体的灵敏度、锻炼眼力、保护心血管、改善颈椎及肩周Question，还有助于缓解精神压力，将烦心事跟着拍子一起挥出去　　不过，汤金华也给大家打了预防针，“只要我们每天摄入的能量低于我们消耗的能量，那我们就一定可以瘦下去的。 胖子不是一天胖起来的，大家也不要想着立刻就能瘦下去” 专治减肥“三分钟热度”　　汤金华的话戳中很多女生减肥的痛点：flag立得老高，可最终还是鞋子的公...

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