原创 壹邦小知识：打篮球是无氧还是有氧？打篮球有哪些注意事项

壹邦小知识：打篮球是无氧还是有氧？打篮球有哪些注意事项在打篮球的时候，又跑又跳，很容易促进骨骼时尚，时尚期打篮球更是长高的绝佳机会。那么打篮球是无氧还是有氧？ 打篮球是无氧还是有氧打篮球是剧烈运动，是无氧运动，不是有氧运动无氧运动是指肌肉在“缺氧”的状态下高速剧烈的运动无氧运动大部分是负荷强度高、瞬间性强的运动，所以很难持续长时间，而且疲劳消除的时间也慢无氧运动是相对有氧运动而言的。 在运动过程中，身体的新陈代谢是加速的，加速的代谢需要消耗更多的能量人体的能量是通过身体内的糖、蛋白质和脂肪分解代谢得来的 打篮球有哪些注意事项1、选择好的篮球鞋一双好的篮球鞋能够帮助你在篮球比赛时保护你的双脚练鞋子是纯原好还是公司级好球时可以选择那种专门的练球鞋，是低帮的，练球很舒服，不容易疲劳;而比赛时，建议选择裹脚的那种高帮球鞋，绑紧一些，可以有效地防止崴脚。 2、注意准备护具在打篮球之前，最好是佩戴护踝、护膝，以及护齿等护具进行保护一般篮球比赛中膝盖的受伤多因冲撞引起，戴护膝是个很好的保护办法3、不要佩戴首饰打篮球打篮球时不要戴戒指、耳环、鼻环等硬物上场，这些物品在篮球赛中是存在隐患的。 会很容易在打篮球抢球时划伤他人4、不要戴眼镜打篮球在打篮球时最好是不要戴眼镜因为眼镜不仅会在你打篮球时有一定的干扰如眼镜会晃动，而且在激烈的篮球赛中，很容易发生因为碰撞打碎眼镜从而划伤脸甚至眼睛的情况5、打篮球之前剪掉手指甲。 手指在篮球鞋子是纯原好还是公司级好运动...

登录查看高清图