七年前，我几乎放弃了任何有氧运动

体力可以改善生活的各个方面，而举起重物只是一件非常有趣的事情至少，我认为这很有趣七年前，当我第一次以新皈依者的热情拥抱杠铃的福音时，我几乎放弃了任何有氧运动，无论是低强度的还是高强度的我通过告诉自己，“它阻碍了我的收益，布鲁赫，”来合理化我对有氧运动的忽视。 老实说，我只是不喜欢做有氧运动我从来没有进行过缓慢而稳定的运动跑步和骑自行车？无聊的！我喜欢捣乱，但我倾向于半屁股这似乎永远不够锻炼这不是鲁克的错;这是我自己的高强度的有氧运动，比如短跑和打嗝之类的，让我想起了踢高中足球的不愉快的部分。 在我的杠铃锻炼结束时，我会半心半意地做高强度的有氧运动，因为我的教练马特·雷诺兹（Matt公司级的鞋子好还是纯原的好 Reynolds）为我编程了但我总是把它当作“如果你能得到它，就去做吧我发现自己找到了经常跳过这些有氧运动的理由。 我忽视有氧运动的结果是什么？有几件事他们都不是好人首先，我有点笨拙强壮，但胖乎乎的其次，我开始在做日常事务时变得风靡不振当然，我可以在背包旅行中长途跋涉，但我需要比我想要的更多的休息时间终极飞盘的激烈游戏让我吸风，并要求延长超时时间以喘口气。 简而言之，我身材走样了我缺乏条件反射在过去的一年里，我把注意力从仅仅专注于纯粹的力量转移到了对我的调理的投资在这个转变中，马特一直%和我在一起，并帮助我保持强壮，因为我已经发展了我的健身的其他方面结果是一流的。 我公司级的鞋子好还是纯原的好修剪得更紧，处于我很长一段时间以来的全方位最佳...

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