知乎 | 运动减脂大姨妈出走...减肥不减胸咋整...

减脂部落新锐减脂侠的精神故乡 秋蝉-预祝七夕音频：进度条00:0003:32后退15秒倍速快进15秒刘文正知道吗？喜欢他歌声中的一点点韵味 大姨妈出走怎么办？用运动的方式减脂，很容易出现这样的状况其原因是因为你的内分泌在过度的运动之下导致失调，这意味着你的减脂运动是有Question的对策：停止运动，坐下来做功课1、把食物设计好，在你前期减脂的时候，不需要如此的运动，不仅效果不明显，并且易出这样的Question。 食物中要有碳水化合物，不可完全停掉碳水化合物2、以合适的无氧运动加上每天10000步或者适度慢跑做为主要的减脂方式。同时等待例假的恢复。 女朋友太胖不愿意减肥，怎么办？和女朋友恩爱了好多年，我是那种做饭很好吃得好aj1纯原和正品的区别男朋友，女朋友很喜欢吃我做的饭，而且每次都能吃满满一大碗，她1.63米，刚认识的时候是108斤，可是现在（五年了）她的体重却达到了138斤，腰粗腿粗胳膊粗了，我让她减肥，她很懒坚持不了几天，吃完饭就在床上躺着玩手机。 买了很多健身器材，跑步机、跳舞毯、瑜伽垫、哑铃、跳绳等等，却是3分钟热血坚持不了多久鼓励她减肥好久但是她总是厚颜无耻的闲累，一点成效都没有，我就各种言语损她，他却不当回事，依旧我行我素请问各位大神应该怎么办？ 另外，女朋友原来很漂亮，但是现在胖的已经走样了！谢谢你的邀请！首先祝福你和你的女朋友那么恩爱，真好！现在有这样的日子是最珍贵的其实，你要想清楚，如果现在很好为什么一定需要她减肥aj1...

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