适合孩子的6种体育运动，赶快行动起来

在平常的生活中，我们都建议孩子多运动，多锻炼，但是很多家长也存在困惑？不知道孩子们适合做什么运动？什么运动有利于孩子的健康成长？下面我们就来谈谈，什么运动项目让孩子们更感兴趣如何在玩中运动，感受运动带来的快乐！小编整理的满满干货。 运动项目活动的选择，要根据孩子年龄大小，身体自身状况，适量的运动，才会达到促进孩子成长的效果，相反，则有可能会对孩子造成损伤一、3~6岁的孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。 3~6岁孩子处于平衡性、柔韧性进展的灵敏期，这个期间可进行平衡和协调性、柔韧性训练二、7-12岁应以游泳、跑步等有纯原鞋是顶级吗氧运动为主，外加一些简洁的对抗项目，比如跆拳道、击剑练习等，还可以做一些小的负重力气训练，如仰卧起坐、哑铃操等。 有条件的话，可以尝试一些器械练习，比如轮滑，或参加集体运动，如打乒乓球、羽毛球三、13~17岁，男孩可以做一些力气、速度、对抗性、爆发性的运动项目，比如跆拳道、击剑、短跑、足球、篮球、排球；女孩推举瑜伽、长跑、骑自行车、滑雪等有氧运动。 无论男孩还是女孩，这个阶段都需要进行肯定的力气训练，以促进肌肉体积与力气运动项目:1. 跳皮筋：跳皮筋是一种弹跳运动，很适合少年儿童，不仅可以使孩子们的关节、肌肉、手和腿部得到协调锻炼，也增强了脑细胞的活力，有助于儿童的脑部发育。 2.乒乓球：乒乓球也是纯原鞋是顶级吗一种比较轻巧的运动儿童在...

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