跑者的必修课：关于跑鞋清洁保养！

目录： 1.长跑入门跑鞋 2.入门跑者跑鞋 3.跑步入门跑鞋 4.跑鞋小课堂 5.日常训练跑鞋 6.长跑训练跑鞋 7.穿跑鞋跑步 8.跑鞋 入门 1.长跑入门跑鞋 对于跑者而言，跑鞋就像是第二张脸，或许款式上尚有审美的差异，但跑鞋的保养状态，能一定程度上反映出跑者对奔跑的态度。 2.入门跑者跑鞋 没有一双跑鞋能陪你一辈子，理论上，一双跑鞋正常的寿命在500-800公里，随着使用里程的增加，包裹性、缓震性、支撑性等各方面性能都会有明显的下降，脚感不再再加上当下许多跑鞋的售价并不便宜，如何延长跑鞋的寿命？。 3.跑步入门跑鞋 跑鞋的清洁保养，可以说是每一位跑者的必修课。 4.跑鞋小课堂 七分穿，三分养 跑鞋保养，良好的穿着习惯与正确的养护方式缺一不可，正所谓「七分穿，三分养」做到专鞋专用运动大牌往往都有全面精细的跑鞋系列：慢跑鞋、竞速鞋、训练鞋、越野鞋等等之所以有这样的分类，正是因为，。 5.日常训练跑鞋 跑鞋本质上是性能产品，最好的纯原鞋看得出吗使用方式就是专鞋专用。 6.长跑训练跑鞋 路跑鞋更适合在塑胶场地、公路等路面奔跑，假如用来越野，它的抓地性和耐磨性就会差强人意；竞速鞋通常更轻盈，外底寿命也更短，假如用于日常慢跑，它的鞋底磨损将极大影响其使用寿命。 7.穿跑鞋跑步...

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