没想到坚持做运动的八大好处，减少脂肪、提高脑力，还能使皮肤更光滑

目录： 1.脑力运动可以消耗脂肪吗 2.什么运动能消耗脂肪 3.哪项运动更容易消耗脂肪 4.为什么锻炼可以提高脑力 5.做什么运动能减脂肪 6.做什么运动能燃烧脂肪 7.运动可以减少脂肪 8.什么运动能燃烧脂肪 9.什么运动可以有效全身减脂 10.什么运动能燃烧全身脂肪 1.脑力运动可以消耗脂肪吗 随着现代生活水平的提高，人们的物质生活越发丰富，却导致很多人养成了暴饮暴食、作息紊乱、晚睡早起等坏习惯，并引发了身体不适和多种疾病。近几年，人们逐渐意识到运动的重要性。 2.什么运动能消耗脂肪 坚持做运动主要有以下八大好处：1、减少脂肪运动最大的作用就是可以改善体型刚开始做运动的时候，身体消耗的是糖分，时间久了，补给能量的来源就变成了脂肪，而且，运动时间越长，消耗的脂肪就越多，还能练出好看的肌肉。 3.哪项运动更容易消耗脂肪 因此，坚持做运动可以减少体内脂肪的含量，达到减肥塑形的效果2、提高脑力做运动时，我们的大脑一直处于高度集中的状态，经常运动能使大脑血流量增加，刺激大脑细胞从而增强大脑功能，还能预防老年痴呆、中风、帕金森综合症等脑部疾病。 4.为什么锻炼可以提高脑力 5.做什么运动能减脂肪 3、提高肺活量我们都知道，肺部有许多大大小小的肺泡，平时我们呼吸所用到...

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