这就是传说中，最循序渐进的运动减肥葵花宝典吧？

天气越来越暖和了，俗话说“三月不减肥，六月徒伤悲”，节后长胖的你，做好运动的准备了吗？ 有朋友跟我说，胖就胖吧，又不是我一个人，谁还不是一样。 嗯， 我跟她说，还真有人不一样。真的有人在跟你一样享受美食的同时，身材却在夏天的时候该秀秀，一点没耽误展示自己的美。 这么反人类的人类，是有什么大招吗？据我所知，这个大招就是再熟悉不过，再稀松不过的——运动！ 我知道有的姐妹已经自我劝退了。不好意思，臣妾做不到…… 其实现在的运动形式有很多，不必到健身房或者大野外顶着寒风去跑步。有很多有趣的运动可以供我们选择。阿Sa曾经在节目上说她每天运动一小时，很轻松就过去了，对保持身材很有帮助。 其实呢，对于对运动白的要命的小纯原鞋容易被看出来吗?白来说，做阿Sa提到的尊巴，很难很难！当然啦，如果天生异禀，上来就会的，我实名羡慕。 作为运动天赋为-10000的人类我来讲，经过为期两周的真实体验，真心推荐下面的运动内容：一、零门槛室内无工具非跳跃类这类运动我之前很看不上（不知道我是哪里来的自信），觉得just so so嘛，哄人开心的吧。 直到后来我在B站找到了“周六野” 她有一套动作据说是因为疫情在家，设计给居家小姐姐的整套动作做完，第二天我的腿和屁股已经不是我的了，那酸爽，不知道让多少老坛酸菜颤抖视频链接在这里，复制粘贴吧：【周六野】20分钟低难度有氧运动 | 腰腿| 燃脂| 无工具高体脂大基数入门适合_哔哩哔哩_bilibili http纯原鞋...

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