推荐：五种适合女生减肥的运动

点击蓝字「瘦者为王」我们一起认真的减肥~说到减肥，绝大多数的女性朋友都讨厌运动，一是因为忙（懒），二是害怕练出过于强壮的肌肉，破坏自己柔美的形象但是，不运动的话，很难达到快速、健康瘦身的目的今天为大家介绍五种最适合女生减肥的运动，想要尽快拥有魔鬼身材，就赶紧将这五种运动纳入自己的减脂瘦身计划中吧！。 01高温瑜伽瑜伽不仅能修身养性、延缓更年期的到来，还是非常好的女生减肥瘦身运动，想要快速瘦身，建议进行高温瑜伽，因为高温会让身体的代谢变得更快，为瘦身提供更好的条件，在瑜伽的动作当中大汗淋漓未尝不是一个好的瘦身选择。 而且，现在生活中很多女性朋友都会练习瑜伽来达到健身塑型的目的02跳舞适合减肥的舞蹈有纯原版本是什么意思肚皮舞，印度舞，街舞等等，因为这些舞蹈都是节奏感非常强，全身都能够得到运动的安全高效率运动减肥方法，不仅能够让我们身材变美丽，同时还学习了一项才艺，等到有机会还能为大家展示一下优美的舞姿，想一想是不是感觉浑身都充满动力瘦身减肥了呢。 在国外的健身房中，普拉提或者瑜珈课程已经被钢管舞替代了，这变成了一种流行的健身方法这种脱胎于脱衣舞娘的瘦身舞蹈，不但能够减掉多余的赘肉，更能锻炼出令人神魂颠倒的性感具体做法是：先在地上做暖身运动，然后以瑜珈动作拉开筋骨，最后在穿上高跟鞋，围绕钢管旋出舞步。 03慢跑其实跑步只要找到方法就不会特别累，大家都不愿意跑步就是因为平时不锻炼，心肺功能开始减退，一旦跑起来肺活量纯原版本是什么意思不够就会大喘气很难受，所以更是不...

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