游戏热身！这5个项目会让足球训练更有趣

热身环节，其实是足球比赛中镜头之外的一个重要组成部分职业球员，在赛前使用一些比较有趣的热身项目，可以缓解众目睽睽之下的紧张情绪；而没有那么多比赛任务的业余足球、青训、足校等场合，更需要一个有趣的热身项目来激发球员的训练动力。 在中国，我们常见的热身方法是“行进操”，即几个人站成一排一一做关节活动相比于这种千篇一律的老套热身方法，本期Sab的体育艺术向您介绍5种西方常用的球员热身游戏热身项目1：“医院”这个游戏在小范围内进行（10米 X 10米），如有需要，可以根据人数将球员分成2组。 这是一种非有趣的移动练习10 X 10的场地布置好之后，所有的球员进入圈中，不加入足球教练员一声哨响，球员们互相尝纯原鞋一眼看得出来试摸对方的腿当被摸到时，他被触碰到的腿便不能再动，同时他需要喊一声“啊”来寻求队友救援如果有人再碰他一次，球员等于被淘汰下场。 当所有人都被淘汰时，游戏结束 该项目有些类似拳击选手热身时用的拍肩练习，但是加入了淘汰制的规则，增加了竞争度和趣味性这个项目主要目的是使球员浑身上下的关节和肌肉放松并且热起来，避免比赛中受伤热身项目2：“足球旅行者”该热身项目的场地需要大概15米 X 15米的面积。 球员被分为两组，一组球员在首循环拿球，另一组则无球 教练员一声哨响，拿球一方需要尝试用自己的球去踢对方的球员，踢中一人得1分如果没有踢中，则要尝试将球权抢回来每个回合持续1分钟，第二回合开始时双方交换球权这是一个纯原鞋一眼看得出来有球的热身项目，...

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