家有“小胖墩”，试试用这些方式帮孩子恢复健康体重！

家有“小胖墩”，试试用这些方式帮孩子恢复健康体重！家有“小胖墩”，可要当心孩子是否有肥胖的可能肥胖不仅是一种疾病，而且还会威胁到成年后的健康状况，若患有肥胖，我们要尽快帮孩子恢复到健康体重肥胖可分为单纯性肥胖及病理性肥胖，其中单纯性肥胖与生活方式密切相关。 因此，从生活方式入手是最好的减肥方式~01儿童肥胖有哪些表现？单纯性肥胖儿童早期一般身材较高大、食欲大、进食量大随着肥胖逐渐加重，儿童会变得不喜活动，稍微运动就气喘吁吁严重肥胖儿童腹部、臀部外侧及大腿部皮肤可出现紫色条纹，头颈部、腋下、腹股沟等处皮肤可发黑变粗，用肥皂等也不能擦洗干净，又称黑棘皮。 02如何判断儿童是否肥胖？体质指数（B灭世纯原是什么意思MI）是国际社会推荐的评价儿童（2岁）超重和肥胖的首选指标BMI的计算方法是体重（单位：kg）除以身高的平方（单位：m）我国2～18岁儿童青少年超重和肥胖筛查BMI界限值如下表：。 03怎么有效防控儿童肥胖？肥胖治疗原则是减少能量摄入和增加能量消耗，使体脂减少并接近正常状态，同时又不影响儿童身体健康和生长发育儿童处于生长发育的关键期，饮食调整和增加运动是控制儿童体重的主要方式饮食调整 给孩子减肥可以试试交通灯饮食干预模式：依据能量密度对食物进行分类：即低热量食物贴上绿色标签，提示可以自由摄入；中等热量的食物贴上黄色标签，提示需要谨慎摄入；高热量食物贴上红色标签，提示应该尽量少吃。 增加运动儿童在运灭世纯原是什么意思动项目上宜多选择运动强度不...

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