学龄前儿童适合什么运动

适合儿童的运动项目首先，选择好适宜的运动项目幼儿运动以身体练习(主动练习和被动练习)为基本手段，可供选择的运动项目很多，包括跑、跳、投、压等练习;捉迷藏、跳舞、溜滑梯、打秋千等游戏;郊游、拍球、跳绳、骑儿童车、游泳、体操等运动。 所有这些运动都以增强体质，娱乐身心为目的其次，怎样选择运动项目运动锻炼的项目很多，不同的运动项目可以产生不同的锻炼效果如：提高速度能力可选择跑、骑儿童车等项目;增强耐力能力，可选择长时间跑的游戏、游泳、郊游、跳绳等练习;增加力量能力可选择跳、投等练习;提高灵敏协调能力，可选择跳舞、打秋千、拍球等游戏;提高柔韧能力可选择体操、按压等练习。 最后，幼儿运动应具有科学的指导性，椰子350纯原和正品的区别运动量安排要合理制定和选用基本运动必须科学掌握运动量，如果运动量太小，对身体锻炼的效果就不大;而运动量过大，又没有节奏，则身体健康也会受到不良影响儿童运动注意事项家长们监督孩子们多做运动固然是好事，但是一定要注意运动的适度，以下的一些运动项目是需要家长们多加注意的。 1、练肌肉在人的生长发育过程中，身高先于体重的增长，儿童是先长身高、后长体重，且肌肉含水分较多，含蛋白质和无机盐很少，力量弱、易于疲劳2、拔河从生理学角度来讲，幼儿的心脏正在发育中，当肢体负荷量增加时，主要是依靠提高心率来增加供血量。 因此，心脏容易疲劳，不能负担像拔河这样的大力量对抗有医学工作者曾对250名5岁至6岁的儿童在拔河比赛椰子350纯原和正品的区别中进行生...

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