原创 儿科主任亲手整理，矮个小孩吃这5样长高快（营养：龙牡壮骨+铁之儿）

儿科主任亲手整理，矮个小孩吃这5样长高快（营养：龙牡壮骨+铁之儿）1、饮食方面——【牢记5吃4不吃】 ·2、营养方面——【关注孩子的4种表现】①腿抽筋——缺钙——（龙`牡`壮`骨`颗`粒）适合：骨骼变形，X/O型腿，睡觉腿抽筋的小孩分析：钙是骨骼的组成部分，缺钙会影响长高，它主要由乳酸钙、维D组成，促进骨骼的生长发育，强筋壮骨。 ·②难长肉——缺铁——（铁`之`儿）适合：面黄肌瘦，瘦小，体重、身高不达标的小孩分析：铁是血液的原料，帮助运输营养，缺铁会难发育，它主要由乳酸亚铁、蛋白锌组成，传输更多的营养，助长高长肉·③没胃口——缺锌——（葡`萄`糖`酸`锌`口`服`溶`液）。 适合：挑食，厌食纯原鞋肉眼看得出来吗，易长口腔溃疡的小孩分析：锌能改善食欲，缺锌会让孩子没有胃口不爱吃饭，它主要由葡萄糖酸锌组成，改善味蕾，让孩子多吃饭长身体·④肚子胀——脾胃虚——（小`儿`复`方`鸡`内`金`散）适合：积食，大便不成型，口臭的小孩。 分析：脾胃差会导致食物难消化，吸收不到营养，它主要由鸡内金组成，健脾胃，提高脾胃的功能。 3、运动方面——【有效长高的4种运动】跳绳：跳100个+20个开合跳，完成2组压腿：压腿5分钟，完成3组打篮球：打1场篮球赛，中途休息10分钟摸高跳：冲刺摸高处20下，完成2组提醒：每个孩子的体质不一样，以上运动仅供参考，适合7~12岁的孩子 4、睡觉方面——【保证充足的睡眠】上床时间：21:00纯原鞋肉眼看得出来吗~21:30...

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