喝MCT油就能减肥？夸大的保健品吃肥你！——各种经典Question答疑

【FE-健身答疑课堂】冲重量把肌肉都冲没了？不午睡就掉肌肉？——各种经典Question答疑“快肌”如何持续增大？停练后迅猛增肌？——各种经典Question答疑健身真的需要考虑皮质醇吗?无氧运动并非不减脂？！FE答疑小课堂每周系统回答3-5个健身Question（也会做成视频） 今天由索队来回答 一、体考可以喝氮泵吗？如果可以喝该怎么选择？ 体考可以喝氮泵吗？当然可以，氮泵本质上就是一个提高运动表现的能量饮料那么体考的氮泵如何选择？可以从2个维度入手：1、不能选择有违禁成分，避免出现兴奋剂阳性的情况包含成分：DMAA、DMHA、AMP柠檬酸、育亨宾等。 2、根据体考项目，可以侧重以下几个成分（根据重要性排序）包含其中的3-5个成分为佳纯原是什么意思爆发力类：β丙氨酸（不低于1600毫克）、咖啡因（不超过200毫克）、B族维生素、磷脂酰丝氨酸、肌酸、甜菜碱、茶氨酸、茶碱、牛磺酸等。 耐力类：B族维生素、咖啡因（不超过200毫克）、瓜氨酸、肌酸、牛磺酸、BCAA、β丙氨酸、磷脂酰丝氨酸等。 新手在吃氮泵时，应该在非体考阶段进行2-3次测试，找到适合计量，但一周次数不能超过3次。另外考前需要补充碳水类，例如葡萄糖、磷酸二果糖等，满足身体对糖的需求。那眼镜蛇氮泵是否适合体考？看配方即可。 丙氨酸、肌酸、瓜氨酸、AAKG、咖啡因、橄榄叶提取物。看起来更适合爆发力的项目。当然市面上还有更多适合的氮泵，大家也可以自行选择。二、非训练日可以喝蛋白粉吗？...

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