户外跑步，路面条件不太好，选什么样的跑鞋不累脚？

之前和大家聊跑鞋，都是以慢跑鞋为主，这种鞋可跑可代步，更适合职场加班人每日运动量的补充不是每个人办了健身卡都能坚持打卡锻炼，上下班慢跑两三里也是可以的，入门级跑鞋大多可以胜任每日慢跑，实际上是以消解压力为目标。 真要以健身增肌瘦身为目标，虚胖的人和我这类吃货必须增加运动强度其中跑步这一项，不是说非要搞成专业范儿，起码每周至少要有一次长距离的室外10公里+不必苛求配速，要根据自己身体素质和当时的状态制定运动量和室外跑路线，争取全程有氧到无氧再到有氧平和过渡，消耗足量的卡路里，身体充分解压，把小肚腩消灭在萌芽之中。 而城市路跑条件因地而异，若非有专供长跑的运动场地，跑鞋的多地形适应度就很重要，崴脚抽筋怎么买到纯原级莆田鞋踩个钉子啥的都是要尽量避免的。 综上，一是路线要选好，沿途阻碍少，跑得顺畅安全；二是鞋子支持全地形为佳，最好是越野级，经得起长距离复杂地形的考验我脚上这双R2 REAL RUN faith，就能满足多维抓地防滑的全场景需求，此外，鞋身还很轻盈（单脚309克左右），良好的包覆感，也让它成了我的入秋长跑装备之一。 拍两张图大家感受一下 R2 REAL RUN Faith有一个中文名“信念”它主打多维抓地，柏油路、运动场地不用多说，城市中常见的水泥地、砂石土路，甚至野外草地，R2信念也能保证抓地防滑，此外也有缓震效果，Vibram大底，橡胶减重，鞋身较轻，跑跳皆可，体重高的人不累脚。 黑底橙纹外观，轻盈感来怎么买到纯原级莆田鞋自NOSEW...

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