郑多燕、周六野和刘畊宏的健身操有什么区别？

前段时间，网络上有这样一个段子，说十年前跳郑多燕的，和前几年跳周六野的，以及现在跳刘畊宏的是同一拨人恰好，我经历过这三个阶段，也曾较为狂热地练习过以上三位的健身操我是从进入大学开始有健身减肥的意识，一开始，以为只有跑步可以减肥，。 但得知郑多燕的减肥操的时候，可以说是开启了我在减肥上的新阶段，我发现原来还有这种在室内就可以完成的运动，那个时候还没有建立起来健身的基础知识，更没有去过健身房，对健身房的感知就是电视剧里面各种肌肉男出没的地方。 在郑多燕的众多减肥操中，我最喜欢跳得最多的是小红帽系列，当时女生寝室的集体活动之一，就是把大家的椅子拿开，开始一起跳郑多燕大学四年，虽然断断续续开始也有其他减肥纯原版本鞋是不是正品操，但坚持下来就是郑多燕效果来看，可能因为个人体质原因，我并没有因此暴瘦，当然也没有曾经暴肥过，但很难说大学期间体重比较稳定是否也有她的一份功劳。 反倒毕业前半年因为学业压力，身体憔悴不少，反而瘦了很多工作前两年，周六野的减肥操开始在b站上火爆起来周六野的减肥操对我来说，跟郑多燕相比有一个显著不同就是，她的时间会更短，基本上在10min左右，而且她的更新频率更高，基本上你可以找到任何适配你的运动场地的视频，跟练过程中的语音引导对不起之前全韩文，也更加友好。 所以一接触，我基本上就完全抛弃小红帽了！周六野的所有视频中，我最喜欢的是她10min的hiit，强度足够、时间短！通过周六野，我开始逐步解除一纯原版本鞋是不是正品些发力的姿势，肌肉的...

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