跑步为什么要穿跑鞋？最全的跑鞋知识来了！

目录：1.跑步一定穿跑鞋吗2.跑步为什么要穿鞋子3.跑步穿什么鞋重要吗4.跑步一定要穿鞋吗5.跑步穿运动鞋还是跑鞋6.为什么要穿跑步鞋跑步7.跑步要跑鞋吗8.跑步需要跑鞋吗9.跑步时跑鞋重要吗10.跑鞋是用来跑步的吗 1.跑步一定穿跑鞋吗 不论是中速跑还是慢跑，都应该认真选择合适的跑鞋/马拉松鞋如果不穿专用鞋，会出现脚掌疼、脚跟疼、脚打泡甚至伤及指甲，很难达到锻炼的目的跑步中最重要的装备就是鞋子，因为它直接与地面接触，鞋子的质量直接关系到一个人跑步的心情与效果。 2.跑步为什么要穿鞋子 经常跑步的同学再加上一双好跑鞋，那就如虎添翼，不仅跑得快，而且跑起来非常舒服 3.跑步穿什么鞋重要吗 鉴于各大品牌对于旗下跑鞋分类精细程度与叫法名称各不相同，本文所用的一些名称可能与具体某品牌某款式类别有所差异请大家切勿较真，在意会的基础上灵活运用于实际操作之中~01# 马拉松鞋#（包括但不限于各种竞速鞋、速度训练鞋、比赛专用鞋等。 4.跑步一定要穿鞋吗 ）马拉松鞋最大的特点是鞋底柔软富于弹性，另外鞋面面料透气，不怎么知道是不是纯原鞋防水，特别是鞋头要软以保护脚趾，多数是尼龙面，目前新兴的跑鞋基本都是单丝纱（monofilament）网面跑步的时候，马拉松鞋是最舒适的。 5.跑步穿运动鞋还是跑鞋 足球鞋沉，乒乓球鞋弹性差，旅游鞋底有点硬，磨脚，慢跑鞋有点沉，长距离跑的时候受不了这决定了马拉松鞋的专用性很强，除了跑步外各种球类运动都不建议用...

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