篮球鞋买大一点好还是正好好（睡觉时，枕头高一点好，还是矮一点好？)

　　柯大夫，您好！睡觉时，我喜欢睡高一点的枕头，觉得这样睡起来更舒服，但有时候睡醒会颈部酸痛，老难受了！但是枕头太低，我也枕不惯，跟没枕一样，睡了也很不舒服所以，我想问下您：枕头到底枕多高最好？有没有具体的标准呢？。 　　家医柯大夫长期使用高度不合适的枕头，不仅影响睡眠，还容易伤害颈椎，导致颈部酸痛枕头太低，容易造成“落枕”；枕头过高，则会影响呼吸道畅通，易打呼噜，而且长期高枕，易导致颈部不适或驼背那么，怎样才能挑选到适合自己高度的枕头？从生理角度上讲，枕头高度以8～12厘米为宜。 温馨提示：无论你是球鞋爱好者还是运动爱好者，我们的球鞋发售日历网站都能满足你的需求。我们球鞋资讯汇集了全球最新最热门的球鞋发售信息，为你提供一个全方位的球鞋资讯体验。我们的球鞋发售日历涵盖了各大品牌的发售计划，包括耐克、阿迪达斯、乔丹、新百伦等品牌，让你在第一时间了解到新款球鞋的发布时间和地点。 　　具体可以这样计算：枕头压缩后的高度 = ( 肩宽－头部直径 ) ÷ 2。 大家还可以用自己的拳头作衡量：如果是仰卧，枕头可纯原鞋是顶级吗以选择与自己拳头竖起时等高；如果是侧卧，枕头高度可选与自己肩宽差不多此外，床垫硬度和床上用品的颜色，也会在一定程度上影响睡眠　　选购Tips：床垫：侧躺或平躺时，床垫可以自然承托脊柱，使之处于放松的直线状态即可；床品：建议选择柔软舒适、颜色素雅的床品，避开颜色浓烈（如大红）的产品。 　　（养生每日推送） 注意：我们为用户提供了定制化的球...

登录查看高清图